【ダイエット食】オートミールを美味しく食べる方法3選を紹介します

ぬるめ
オートミールがまずい!

そんな方の為の記事です。

あの独特のにおいが嫌でオートミールを食べられない方
ダイエット目的で買ってみたはいいもののどう食べれば良いか悩んでいる方

なかなか多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は
 オートミールを毎日食べている僕が実践している

 オートミールを美味しく食べる方法3選

 

について紹介します。

オートミールはダイエットに超オススメな食材なので、もし美味しく食べることができたら
きっと強い味方になってくれる事間違いなしです。

 

ぬるめ
オートミールは美味い!!
それではいってみましょーー

 

 

美味しく食べる方法その①:洗う

 

個人的に一番オススメしたいのが、このオートミールを『洗う』という事。

意外と知られてなく、個人的には僕が発見したと声を大にして叫びたいです(笑)

 

~手順~
 オートミールを容器に入れる

 水道水を入れてグルグルかき混ぜる

 

以上、とっても簡単です。

茶碗にオートミールを入れた後にお米と同じ要領で洗うと御覧の通り

こんな感じに濁った水になるのでこれを捨てます。

かなり綺麗になりましたね。

実際これだけでもかなり独特の匂いが無くなります、本当です。

別に特別な調味料や器具も要らないので、オートミールを食べている人全員に試してもらいたいです。

 

美味しく食べる方法その②:ふりかけ・出汁を使う

昔書いた記事に書きましたが、ふりかけや出汁を使うことによって

オートミールの匂いを消すことができます。

個人的には洗ったオートミールにふりかけ・出汁を使った後にレンチンが最強に美味しいです。

手間もかからないので僕みたいなズボラ男子でもほぼ毎日続いています。

 

ぬるめ

詳しくは過去記事をご覧ください。
ほんと、飽きずに毎日食べています。

 

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美味しく食べる方法その③:香りの少ない製品を選ぶ

 

ぬるめ
そんな製品があるなら最初に言ってくれ!

という突っ込みは無しにして、実際のところオートミールの種類によって香りに差があります。

今まで何種類かのオートミールを食べてきましたが、アララのオーガニックジャンボオーツがオススメです。

詳しいオートミールのレビューについては後日別記事にて解説します。

アララのオーガニックジャンボオーツがオススメの理由は3つあって

・独特の香りが少ない

・コスパが良い

・ジッパー付きで保存に向いている

このあたりですね、あと何気にオーガニックなのも良い(4つ目ですね)

 

まとめ:オートミールを美味しく食べる方法3選

 

以上、オートミールを美味しく食べる方法3選について書きました。

 

オートミールを美味しく食べる方法まとめ
 オートミールを洗う

 ふりかけ・出汁を使う

 香りの少ない製品を選ぶ

 

正直言うとこの①~③全てのテクニックを使ってレンチンしたオートミールからは
雑穀の香りはほとんどしなくなります。

ダイエットに良いからといってイヤイヤオートミールを食べるのではなく
美味しく食べてダイエット中の食事も楽しんでもらいたいです。

以上、オートミール大好きのぬるめでした。

また次回!

 

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