【ダイエット】オートミールに『ふりかけ』が合う!今もお世話になっています。

こんにちは!オートミール大好きぬるめです。

最近ダイエット界隈でオートミールデビューする人達が増えているように感じますね。
かくいう僕もオートミールにはダイエットをしている時から非常にお世話になっています。

ですが皆さん。そのダイエット食として優秀なオートミール、食べ方に悩んだ事はありませんか?

 

・味がイマイチ美味しくない
・どんな風に味付けしたらよいかわからない

僕はズボラ系ダイエット男子なので、アレンジできる料理スキルも無いし手間もかけたくない。
調味料や油を追加してカロリーを増やしたくない、でも美味しく食べたい。

 

そんなわがまま男子の僕がいろいろと試してみて、コレだ!って思ったのは『ふりかけ』でした。

 

そこで今回の記事は、オートミールにふりかけがオススメだよ!という事と
5ヶ月間毎日オートミールを食べている僕がオススメするふりかけを紹介します。

 

 

ふりかけをオススメする理由

 

美味しくて低カロリー

ふりかけのカロリーは1食あたり7~10kcal程度で、ダイエット中でも全然気にすることなく食べられます。

 

味も美味しく、ダイエット中に避けたい高カロリー食品でさえ『ふりかけ』で忠実に味が再現されてて
少しかけるだけで普段食べているオートミールが大変身、これは是非皆さんにも試してもらいたいです。

 

ほぼノンカロリーで美味いなら使わない手はないです。
僕は常に2~3種類はストックしてます(笑)

 

種類が豊富

もうひとつオススメの理由は『種類の豊富さ』です。
当然ながらスーパーに行けば大量のふりかけがズラーっと並んでますよね。

 

ほんと色々な味があって、選びきれないよ!!ってなるくらい多くて
未だに近所のスーパーにあるふりかけすらコンプリートできていません(笑)

 

種類多すぎ・・・だけど色々な味にチャレンジしています!

 

手間がかからない

ズボラ男子にはこの上ない魅力です。

時間をかけずとも、手間をかけずとも、料理のスキルが無くとも
チンしたオートミールにかけるだけで美味しくなるんですよ!

個人的にこの部分は強くアピールしていきたいです(。-`ω-)

 

オートミールにふりかけをオススメする理由
・低カロリーで美味い
・種類が多い
・手間がかからない

 

もしオートミールの食べ方に悩んでいたら絶対に試してみてほしいです!

 

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ふりかけの使い方

 

レンジでチンした後にかける

ふりかけなので、使い方はいたってシンプル!

 

①水を入れてオートミールをレンジでチン
②ふりかけをかける
③以上!!
はい、説明するまでもないですね。
混ぜるか混ぜないかはお好みでどうぞ!
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僕が愛用するふりかけはコチラ

 

僕は1日に2食はオートミールを食べているほど、オートミールが好きです。

もちろんふりかけを使っているのは言うまでもありません!

そんなオートミールジャンキーの僕が愛用しているふりかけを紹介します。

既にふりかけ使ってるよーって方にも是非食べていただきたい、本当に美味しいふりかけ達です。

 

混ぜ込みわかめ ツナマヨ

うちのエースのツナマヨです、これが家に無いと僕は発狂します。

混ぜ込みわかめをベースにツナマヨの味を追加したのがコチラ。
その名前に負けないくらいのツナマヨ感がしっかり出ていて本当に美味しいです。

ダイエット中ってマヨネーズを中々食べられないじゃないですか?
でもこれなら食べていいんですよ!低カロリーだもの!

混ぜ込みわかめとの相性も良く、心の底からオススメできるふりかけです。

 

丸美屋 すきやき

お弁当の鉄板、すきやきです。

正直すきやき・・・では無いですが、お肉感が強くクセになります。
ものすごく美味しい!!というわけでは無いですが、気が付いたら一袋無くなっています。

万人にウケる味なので、今までふりかけを使ったことの無い方にもオススメできるふりかけです。

created by Rinker
丸美屋食品工業

 

三島 炊き込みわかめ

これを使うと、オートミールが『学校給食のわかめご飯』になります。
本当です、僕はこれを食べた瞬間に小学校の学校給食に出てきたわかめご飯を思い出しました。

もはやこの一言で説明は十分でしょう、給食のわかめご飯美味しかったよって方は今すぐ買ってください。

これも何回もリピ買いしています、単調な味ですが飽きが全く来ず楽しめますよ!

 

永谷園 超ふりかけ・丼シリーズ

あまりスーパーに売ってないのが難点ですが、永谷園の超ふりかけ・丼シリーズは素晴らしいです。

何が良いかというと『味の再現度』です。

どの味を食べても、『あっ!なるほど、すげーな!』って感心するほどの完成度。

特に僕のオススメは、超カレーです。
チンしたてのオートミールに混ぜると、まるでドライカレーを食べているかのような感覚になります。

ダイエット中にカレーが食べられる・・・?そんな夢をかなえてくれるふりかけです。

もちろん他の味も凄く美味しいので、全部食べてお気に入りが見つかればリピ買いで良いと思います。

 

 

もちろんご飯にかけても美味しいよ!

 

オートミールにかけて美味しいという事は、ご飯にかけても美味しいという事です。

白米・玄米・もち麦など、なんにでもかけてもらえればと思います!

ダイエット中とはいえ、少しでも美味しい物を食べたい・・・でもカロリーは気になる

そんな悩みも解決してくれる素晴らしい物です。

僕は実際にふりかけを使用する事で毎日飽きずに、美味しくオートミールを食べる事ができています。

 

・美味しくて低カロリー
・種類が豊富
・手間がかからず楽
オートミールを食べている方には是非試していただきたいです!!
以上、ぬるめでした。
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