増量日記

• 2020年5月29日

【初心者筋トレ日記①】初めての増量、結構体重増えました。

こんにちは、ぬるめです。 週一っていったはずなのに2週間空いてるじゃねーか！！ って自分でツッコミを入れつつ、経過報告を […]

• 2020年5月14日
• 2020年5月20日

【初心者筋トレ日記】増量する事に決めました

こんにちは、ぬるめです。 ダイエットと真逆の話になるかもしれませんが、増量する事にしました。 体脂肪率を下げるべく頑張っ […]